Suchej únor
1. — 28. ÚNORA 2027 · 15. ROČNÍK

Suchej únor.

14 let. Přes 2 000 000 sušičů v roce 2026.

Přidej se k 15. ročníku osvětové kampaně, která mění vztah Čechů k alkoholu od roku 2013. Žádné moralizování — rozhodneš se sám.

Začni s DayzerooProč sušit?
1 642 sušičů už začalo dnes
Sklenice s mátou — symbol Suchého února
ČAS · LÁSKA · SPÁNEK · PENÍZE · JÁTRA · MOZEK · ČAS · LÁSKA · SPÁNEK · PENÍZE · JÁTRA · MOZEK ·ČAS · LÁSKA · SPÁNEK · PENÍZE · JÁTRA · MOZEK · ČAS · LÁSKA · SPÁNEK · PENÍZE · JÁTRA · MOZEK ·
PSALI A MLUVILI O NÁS
ČT24Český rozhlasHospodářské novinyCNN PrimaiDnesForbesRefresherSeznam Zprávy

Čísla, co mluví hlasitěji než hesla.

0+
sušičů v roce 2026[1]
0 %
dospělých Čechů (+5 p.b. YoY)[1,2]
0 let
kampaň žije od roku 2013[10,11]
0,0 mld. Kč
odhadovaný pokles tržeb alkoholu[12]

Zdroje: Nielsen Admosphere & STEM/MARK 2025, ProfitOnline, archiv kampaně.

PŘÍBĚH KAMPANĚ

Ze 100 mužů na 1,6 milionu.

Když v roce 2013 stovka chlapů ze startupové komunity řekla „měsíc nepijeme", nikdo netušil, že se z toho stane největší zdravotně-osvětová kampaň v Česku.

●
2013
100 mužů ze startupové komunity se rozhodne na měsíc nepít. Vznikla kampaň.
●
2018
Účast překračuje 500 000 lidí. Mediální průlom — ČT, Český rozhlas, HN.
●
2022
10. ročník. ~10 % dospělé populace ČR. Spolupráce s Úřadem vlády.
●
2024
1,2 mil. sušičů (17 % dospělých). Polovina účastníků hlásí trvalou změnu návyků.
●
2025
Rekord: 1,6 mil. lidí (22 %). Odhadovaný pokles tržeb alkoholu o 1,6 mld. Kč.
●
2026
14. ročník. Rekord 2 mil. sušičů — kampaň se stala mainstreamem.
●
2027
15. ročník. Dayzeroo se stává oficiálním tracking partnerem.
MANIFEST

„Nejde o zákaz. Jde o zastavení. 28 dní bez alkoholu je dost dlouho na to, abys uviděl, kdo seš bez něj."

Jak to funguje

01

Zaregistruj se

Otevři Dayzeroo a vyber kampaň Suchej únor. 30 vteřin, žádné zbytečné dotazníky.

02

Suš s appkou

Každý den jeden krok, jedna myšlenka, jedna otázka. Bez pocitu viny.

03

Sleduj progres

Vidíš úspory, spánek, náladu i kalorie, které jsi neopil. Reálná data, ne motivační hesla.

Co se ti stane za 28 dní[7,8,13]

Reálné fyziologické změny doložené studiemi (Brown University 2026, Alcohol Change UK, Royal Free Hospital). Dayzeroo ti je v aplikaci ukáže den po dni.

Den 1–3
Kvalitnější REM spánek, mizí dehydratace. Pozor na bolesti hlavy u silnějších pijáků.
Den 7
Pokles krevního tlaku, stabilní glykémie, lepší hydratace pokožky.
Den 14
Játra začínají odbourávat tukové buňky. Klesá ALT/AST v krvi.
Den 21
Vyšší inzulinová senzitivita, klesá LDL cholesterol. Energie přes den.
Den 28
Pokles jaterního tuku až o 15 % (Royal Free Hospital). Hlubší spánek, plnější peněženka.
Detailní vědecké zdroje
MÝTY × FAKTA

Co o alkoholu pořád slýcháš (a co je pravda).

„Pivo není alkohol."
FAKT
10° pivo má cca 4 % alkoholu = 16 g čistého etanolu na půllitr. To je víc než panák tvrdého (40 ml × 40 %).
„Sklenka vína denně je zdravá."
FAKT
WHO 2023: žádná dávka alkoholu není zdravotně bezpečná. Mýtus o víně vychází z observačních studií s designovými chybami.
„Po měsíci abstinence se nic nezmění."
FAKT
Royal Free Hospital: za 30 dní −15 % jaterního tuku, ↓ LDL, ↓ inzulinová rezistence, ↓ váha.
„Suchej únor je jen módní trend."
FAKT
13 let, 1,6 mil. účastníků v ČR a 17,5 mil. plánovaných na Dry January 2026 globálně.
„Nepiju moc, mě se to netýká."
FAKT
Rizikově pije přes 1 milion Čechů. AUDIT-C dotazník (3 otázky) ti řekne, jestli patříš mezi ně.
„Bez alkoholu je nuda."
FAKT
65 % účastníků Dry January hlásí lepší celkové zdraví, 70 % lepší spánek, 86 % ušetří peníze.
OFICIÁLNÍ TRACKING PARTNER

Dayzeroo.app

Česká aplikace pro střízlivost. Pro Suchej únor 2027 nabízí speciální 28denní program, anonymní komunitu sušičů a sdílitelný badge „Sušič 2027".

  • Health timeline
  • Spočítané úspory
  • Kvalita spánku
  • Anonymní komunita
Otevřít Dayzeroo Víc o integraci
DEN 14 / 28
Půlka
zdolaná.
2 100 Kč
11 700 kcal
+18 % spánku
„Dnešní krok: pochlub se pokrokem někomu blízkému."

FAQ

Musím přestat úplně?+

Suchej únor je o vědomém rozhodnutí. Cíl je 28 dní bez alkoholu — když to nevyjde, není to selhání. Důležitý je pokus.

Proč Dayzeroo?+

Je to česká aplikace navržená pro střízlivost. Pro Suchej únor 2027 nabízí speciální 28denní program, badge „Sušič 2027“ a anonymní komunitu.

Stojí to něco?+

Web ani Dayzeroo si za účast neúčtují nic. Kampaň financují partneři a Úřad vlády ČR.

Co když mi to nevyjde?+

Začni znovu. Můžeš taky zavolat Národní linku pro odvykání 800 350 000 — zdarma, anonymně, 24/7.

Kolik lidí se zapojí?+

V roce 2025 si Suchej únor vyzkoušelo 1 600 000 dospělých Čechů (22 %). To je o 5 procentních bodů víc než v roce 2024.

Kdo kampaň vede?+

Vznikla v roce 2013 z iniciativy Petra Freimanna. Dnes ji organizuje spolek Suchej únor ve spolupráci s Úřadem vlády ČR.

Pomůže mi to opravdu zdravotně?+

Ano, a je to ověřené. Studie Royal Free Hospital ukázala po 30 dnech pokles jaterního tuku až o 15 %, snížení LDL cholesterolu a zlepšení inzulinové senzitivity.

Můžu sušit i v jiném měsíci?+

Samozřejmě. Suchej únor je jen ukotvený rituál, ale střízlivý měsíc funguje kdykoliv. V Dayzeroo si můžeš vybrat vlastní 28denní cyklus.

Co když jsem těhotná / kojím?+

Pro tebe je abstinence povinná po celou dobu, ne jen v únoru. Žádná dávka alkoholu není v těhotenství bezpečná.

Jak motivovat rodinu a kamarády?+

Nejlepší je sušit společně. Pošli jim odkaz, ať se přidají. V Dayzeroo můžete tvořit páry / týmy a vidět progres navzájem.

Co jíst místo alkoholu při společenských akcích?+

Mocktaily, kombucha, nealko piva (dnes výborná), ledové čaje s bylinkami. Najdeš to v naší sekci /jak-prezit.

Jak to vysvětlím dětem?+

Otevřeně. Děti vidí víc, než si myslíš. Můžeš říct: chci zjistit, jaký jsem bez alkoholu. To je upřímná a srozumitelná zpráva.

Rozhodni se sám.

Začni dnes. Únor přijde tak jako tak.

Začni s Dayzeroo

Zdroje

  1. [1] Nielsen Admosphere & STEM/MARK: Suchej únor 2025 — 1 600 000 sušičů (3/2025)
  2. [2] STEM/MARK: Popularita výzvy Suchej únor roste (4/2025)
  3. [3] Národní monitorovací středisko: Zpráva o alkoholu v ČR 2024
  4. [4] SZÚ — NAUTA 2024: Národní výzkum užívání tabáku a alkoholu
  5. [5] ČSÚ: Spotřeba potravin 2024 — alkoholické nápoje na obyvatele
  6. [6] ČSÚ: Od rekordní spotřeby ke střídmosti (Statistika & My, 1/2026)
  7. [7] Brown University: One month without alcohol — better sleep, mood, health (1/2026)
  8. [8] Alcohol Change UK: The evidence behind Dry January
  9. [9] PMC — A scoping review of Dry January (Alcohol Alcohol., 2025)
  10. [10] Hospodářské noviny: Suchej únor má na spotřebu alkoholu vliv — statisíce Čechů pijí méně i po únoru
  11. [11] Kondice.cz: Rozhovor s Petrem Freimannem — zakladatelem kampaně
  12. [12] ProfitOnline: Suchej únor 2025 — odhad −1,6 mld. Kč tržeb alkoholu
  13. [13] Medical News Today: 1 month of no alcohol makes real difference to health (1/2026)
  14. [14] WHO: Alcohol consumption — Global status report
Zaregistruj se · zdarma →