1. až 28. února · 15. ročník

Suchej únor 2027

28 dní bez alkoholu

Dopřej si lepší spánek, víc energie a čistší hlavu. Zkus měsíc bez alkoholu a sleduj, co se změní právě u tebe.

Začni s DayzerooProč sušit?
V roce 2026 sušilo přes 2 000 000 lidí
Ručně kreslený kalendář únorové výzvy s vyplněnými dny
ČAS · LÁSKA · SPÁNEK · PENÍZE · JÁTRA · MOZEK · ČAS · LÁSKA · SPÁNEK · PENÍZE · JÁTRA · MOZEK ·ČAS · LÁSKA · SPÁNEK · PENÍZE · JÁTRA · MOZEK · ČAS · LÁSKA · SPÁNEK · PENÍZE · JÁTRA · MOZEK ·

Čísla, co mluví hlasitěji než hesla.

0+
sušičů v roce 2026[1]
0 %
dospělých Čechů (+5 p.b. YoY)[1,2]
0 let
kampaň žije od roku 2013[10,11]
0,0 mld. Kč
odhadovaný pokles tržeb alkoholu[12]

Zdroje: Nielsen Admosphere & STEM/MARK 2025, ProfitOnline, archiv kampaně.

Děkujeme partnerům kampaně

  • Vláda České republiky — partner kampaně Suchej únor
  • Ministerstvo zdravotnictví České republiky — partner kampaně Suchej únor
  • Ministr zdraví — partner kampaně Suchej únor
  • Národní ústav duševního zdraví — partner kampaně Suchej únor
  • Všeobecná fakultní nemocnice v Praze — partner kampaně Suchej únor
  • IKEM — partner kampaně Suchej únor
  • Společnost Podané ruce — partner kampaně Suchej únor
  • Mattoni 1873 — partner kampaně Suchej únor
  • RunCzech — partner kampaně Suchej únor
  • ResSolution Group — partner kampaně Suchej únor
  • Captain Kombucha — partner kampaně Suchej únor
  • Loono — partner kampaně Suchej únor
  • Slon Pamatovák — partner kampaně Suchej únor
  • uLékaře.cz — partner kampaně Suchej únor
  • Dopravní podnik města Ústí nad Labem — partner kampaně Suchej únor
PŘÍBĚH KAMPANĚ

Ze 100 mužů na 1,6 milionu.

V roce 2013 stovka chlapů řekla „měsíc nepijeme". Dnes je z toho největší zdravotní kampaň v Česku.

●
2013
100 mužů ze startupů se rozhodne na měsíc nepít.
●
2018
Účast přes 500 000. Mediální průlom.
●
2022
10. ročník, ~10 % dospělé populace. Spolupráce s Úřadem vlády.
●
2024
1,2 mil. sušičů (17 % dospělých).
●
2025
Rekord: 1,6 mil. lidí (22 %).
●
2026
2 miliony sušičů. Kampaň se stala mainstreamem.
●
2027
15. ročník. Dayzeroo je oficiální tracking partner.
PSALI A MLUVILI O NÁS
  • ČT24 psali o kampani Suchej únor
  • Český rozhlas psali o kampani Suchej únor
  • Hospodářské noviny psali o kampani Suchej únor
  • CNN Prima News psali o kampani Suchej únor
  • iDnes psali o kampani Suchej únor
  • Forbes psali o kampani Suchej únor
  • Refresher psali o kampani Suchej únor
  • Seznam Zprávy psali o kampani Suchej únor
MANIFEST

„Nejde o zákaz. Jde o zastavení. 28 dní bez alkoholu je dost dlouho na to, abys uviděl, kdo seš bez něj."

Jak to funguje

01

Zaregistruj se

Otevři Dayzeroo a vyber kampaň Suchej únor. 30 vteřin, žádné zbytečné dotazníky.

02

Suš s appkou

Každý den jeden krok, jedna myšlenka, jedna otázka. Bez pocitu viny.

03

Sleduj progres

Vidíš úspory, spánek, náladu i kalorie, které jsi neopil. Reálná data, ne motivační hesla.

Co se ti stane za 28 dní[7,8,13]

Reálné fyziologické změny doložené studiemi. Dayzeroo ti je ukáže den po dni.

Den 1–3
Kvalitnější REM spánek, mizí dehydratace. Pozor na bolesti hlavy u silnějších pijáků.
Den 7
Pokles krevního tlaku, stabilní glykémie, lepší hydratace pokožky.
Den 14
Játra začínají odbourávat tukové buňky. Klesá ALT/AST v krvi.
Den 21
Vyšší inzulinová senzitivita, klesá LDL cholesterol. Energie přes den.
Den 28
Pokles jaterního tuku až o 15 % (Royal Free Hospital). Hlubší spánek, plnější peněženka.
Detailní vědecké zdroje
MÝTY × FAKTA

Co o alkoholu pořád slýcháš (a co je pravda).

„Pivo není alkohol."
FAKT
Půllitr 10° piva = 16 g čistého etanolu. Víc než panák tvrdého.
„Sklenka vína denně je zdravá."
FAKT
WHO 2023: žádná dávka alkoholu není zdravotně bezpečná.
„Po měsíci abstinence se nic nezmění."
FAKT
Po 30 dnech −15 % jaterního tuku, lepší cholesterol i váha.
„Suchej únor je jen módní trend."
FAKT
14 let historie, 2 mil. účastníků v ČR.
„Nepiju moc, mě se to netýká."
FAKT
Rizikově pije přes 1 milion Čechů. Test AUDIT-C jsou 3 otázky.
„Bez alkoholu je nuda."
FAKT
65 % hlásí lepší zdraví, 70 % lepší spánek, 86 % ušetří peníze.
OFICIÁLNÍ TRACKING PARTNER

Dayzeroo.app

Česká aplikace pro střízlivost. 28denní program, anonymní komunita a badge „Sušič 2027".

Zjistit víc
NEJEN ALKOHOL

Únor je start, ne cíl.

Kampaň je o alkoholu. Po únoru si v Dayzeroo můžeš volitelně zapnout i další kategorie — mechanika zůstává stejná.

Jak se kategorie měří

Všechny kategorie sdílejí denní zápis, spouštěče, série a měřený dopad. Liší se jen v tom, co se počítá.

Alkohol
litry, kalorie, ušetřené peníze
Kouření
cigarety, ušetřené peníze
Drogy
dny v abstinenci, spouštěče
Léky
dávky, dodržování režimu
Cukr
porce, dny bez sladkého
Telefon
minuty, sezení bez telefonu
Gambling
sázky, ušetřené peníze
  • Alkohol
  • Kouření
  • Drogy
  • Léky
  • Cukr
  • Telefon
  • Gambling
Jak to v aplikaci funguje

FAQ

Musím přestat úplně?+

Jde o vědomé rozhodnutí. Cíl je 28 dní bez alkoholu — když to nevyjde, není to selhání. Důležitý je pokus.

Proč Dayzeroo?+

Česká aplikace pro střízlivost. Pro Suchej únor 2027 nabízí 28denní program, badge „Sušič 2027“ a anonymní komunitu.

Stojí to něco?+

Ne. Web ani Dayzeroo si za účast nic neúčtují. Kampaň financují partneři a Úřad vlády ČR.

Co když mi to nevyjde?+

Začni znovu. Nebo zavolej Národní linku pro odvykání 800 350 000 — zdarma, anonymně, 24/7.

Pomůže mi to opravdu zdravotně?+

Ano. Studie Royal Free Hospital: po 30 dnech až o 15 % méně jaterního tuku, nižší LDL cholesterol a lepší inzulinová senzitivita.

Řeší Dayzeroo i jiné závislosti?+

Ano. Kromě alkoholu si můžeš zapnout kouření, cukr, telefon nebo gambling. Kampaň zůstává o alkoholu, další kategorie jsou volitelné.

Rozhodni se sám.

Začni dnes. Únor přijde tak jako tak.

Začni s Dayzeroo

Zdroje

  1. [1] Nielsen Admosphere & STEM/MARK: Suchej únor 2025 — 1 600 000 sušičů (3/2025)
  2. [2] STEM/MARK: Popularita výzvy Suchej únor roste (4/2025)
  3. [3] Národní monitorovací středisko: Zpráva o alkoholu v ČR 2024
  4. [4] SZÚ — NAUTA 2024: Národní výzkum užívání tabáku a alkoholu
  5. [5] ČSÚ: Spotřeba potravin 2024 — alkoholické nápoje na obyvatele
  6. [6] ČSÚ: Od rekordní spotřeby ke střídmosti (Statistika & My, 1/2026)
  7. [7] Brown University: One month without alcohol — better sleep, mood, health (1/2026)
  8. [8] Alcohol Change UK: The evidence behind Dry January
  9. [9] PMC — A scoping review of Dry January (Alcohol Alcohol., 2025)
  10. [10] Hospodářské noviny: Suchej únor má na spotřebu alkoholu vliv — statisíce Čechů pijí méně i po únoru
  11. [11] Kondice.cz: Rozhovor s Petrem Freimannem — zakladatelem kampaně
  12. [12] ProfitOnline: Suchej únor 2025 — odhad −1,6 mld. Kč tržeb alkoholu
  13. [13] Medical News Today: 1 month of no alcohol makes real difference to health (1/2026)
  14. [14] WHO: Alcohol consumption — Global status report